Essen für die Seele
Nahrung, die Dich berührt.
Unter meinem Herzensprojekt Essen für die Seele liefen von 2016 bis 2019 regelmäßig vor-Ort-Gruppen-Kurse mit der Absicht, Menschen (wieder mehr) in Kontakt zu sich selbst und (zurück) zu Ihrem eigenen inneren (Ernährungs-)Wissen zu begleiten. Schwerpunkte liegen dabei auf den Themen Stimmung, der Verbindung Kopf-Herz-Bauch, Stress-Reaktionen und Heilung alter "Ernährungswunden".
Aktuelle Kursangebote finden seit 2020 online statt, teilweise in Kooperation mit lieben Kollegen. In alle Angebote fließt die Haltung, das Wissen und die Erfahrung von über 5 Jahren Essen für die Seele-Begleitung ein.
Unabhängig von gängingen Ernährungsvorschriften soll mit Essen für die Seele ein selbstverantwortliches und achtsames Körperbewusstsein zu mehr Freiheit und Leichtigkeit in Sachen Ernährung führen. Oft sind Ernährungsthemen emotional unterlegt und so schauen wir gemeinsam und behutsam wo die Wurzeln des "verlernten" individuell passenden Verhaltens liegen. Aber vor allem um diese in Heilung zu bringen. Die tiefergehende Arbeit liegt überwiegend in der Einzeltherapie. Gerne können wir in einem kostenfreien Kennenlern-Termin Dein Anliegen besprechen.
Der Ursprung von Essen für die Seele: das somatische Intelligenz Training
Körperintelligenz statt Diät-Trends folgen!
Somatische Intelligenz (SI) ist die Fähigkeit, auf Signale unseres Körpers zu hören. Sowohl hinsichtlich der Frage, welche Nahrung uns gut tut, wieviel davon und was uns eher nicht bekommt. Die Nutzung unseres entwicklungsgeschichtlich ältesten und machtvollsten Schutzwerkzeuges – die Körperintelligenz- können Sie (wieder) lernen! Für mehr Vitalität, Selbstbewusstsein und einer Ernährungsweise, die wirklich zu Ihnen passt.
Die von dem Ernährungs- und Gesundheitswissenschaftler, Fitnesscoach und Autor Thomas Frankenbach entwickelte SI-Methode bietet einen einfachen, wirkungsvollen Ansatz abseits aller bekannten „Diät-Pfade“ und Dogmen.
Lernen Sie die Kombination aus praktischen Übungen und elementarem Wissen aus Psychologie, Hirnforschung und Ernährungsmedizin kennen, um
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Körpersignale klar zu verstehen und nutzen zu können,
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zu erkennen, welche Nahrung wirklich zu Ihnen passt,
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Ihr individuelles Idealgewicht zu erreichen und zu halten,
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zu erfahren, worauf es bei Lebensmitteln wirklich ankommt,
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achtsam und anhaltend zu sich selbst und Ihren wirklichen Bedürfnissen zu finden.
